И ведь все время какая-то лажа, правда? То фляга свистанула на белково-огуречно-гречичном питании от типичного тренера-качка. А потом все сброшенное вернулось обратно. То вроде пыжилась-пыжилась, а на весах минус 2 жалких кг. То в марафоне поучаствовала, а по окончании забила. То срываешься стабильно 2 раза в неделю третий год. По итогу, как в анекдоте: начинала худеть весила 60, а сейчас вешу 85. Знакомо?
Вы не одиноки. На самом деле, это типичная история человека, который пытается снизить вес без учета психологической составляющей похудения.
Да, для того, чтобы удачно похудеть раз и навсегда, необходимо договориться с головой. Я – психолог, и я знаю, как это сделать.
Моя программа основана на доказанных психотерапевтических техниках. Это не очередная авторская методика, здесь нет никакой самодеятельности — только синтез научно-обоснованных технологий. В основе лежит когнитивно-поведенческий подход.
Курс направлен на перепрошивку мышления и прокачку привычек, которые позволят вам последовательно, комфортно и без срывов похудеть.
